Na jó,ez a tegnapi beszámoló nem sikeredett valami hosszúra. Most írnék akkor egy kicsit részletesebben. Azt gondolom a múltomról elég lesz annyi amit tegnap írtam,most nézzük inkább a jelent. Tehát van egy elhatározásom. Sosem voltam nagydarab,de azért ez az egy évnyi kihagyás és zabálás nassolgatás szépen meghozta a gyümölcsét. Csak ez a gyümölcs rohad. Magyarul felszedtem pár kilót arról nem is beszélve, hogy a testem teljesen átrendeződött zsír-izomtömeg szempontjából. A narancsbőrről inkább nem is beszélnék. Hihetetlen mennyire át tud alakulni az ember teste. Ezekután szerintem senkinek nem kell magyarázom,hogyha esetleg belenézek a tükörbe nem éppen érzem magamat elégedetnek. De most ne csak a külsőségekről beszéljünk. Szellemileg is rengeteget tud nyújtani a sport. Azt hiszem egy monoton csökkenő diagrammal tudnám szemléltetni a lelki kiegyensúlyozottságomat az utóbbi egy évben. Most,mióta újra rendszeresen mozgok olyan 70%al csökkentek a dühkitöréseim és a hangulatingadozásaim. Az agy is jobban fog ilyenkor. Következő köztudott tény,hogy a mozgás ENERGIÁT ad. Teljesen jól elvagyok napi 6óra alvással,reggelente szó szerint kipattan a szemem,bár zárójelben hozzátenném hogy ez nem csak a sport miatt,hanem az étrend miatt is van. És akkor itt jön az a közhelyes bölcsesség,hogy "Az vagy,amit megeszel". És mennyire igaz kéremszépen. Igaz még nem érzem magamat sem csirkemellnek,sem túrónak vagy salátának,de abban talán közösek vagyunk,hogy mindannyiunk friss és energiadús. MINŐSÉGI energiadús. A csirkemell pedig tulajdonképpen izom,színtiszta fehérjéből,amit ha megeszek a szervezetem ismét izommá alakítja. Ez tehát valahogy így működik :) Nem sok negatívumot tudok mondani (az este 9körül keződő és reggelig tartó éhséget tekintsük kivételnek ez alól,bár ha jobban belegondolok utólag még ez is örömet okoz,mivel reggel végül kevesebbet mutat a mérleg). Jelenleg 56kg és 168cm magas vagyok,ha minden jól megy hetente 0.7-1kgot fogyok,ami azt jelenti hogy max egy-másfél hónap múlva elérhetem az 50-52 kgt. Utána pedig jöhet gőzerővel az izomépítés,bár én a nőies kereteken belül szeretnék maradni. Most kicsit alakítgatok még az oldalon, kibővítem a menüt és próbálok hasznos információkat megosztani :)

Azt hiszem ez a kép mindent elmond,bár a look like shit lemaradt.

Igen ,végre kész :)) Egyszerű,letisztult kinézetet szerettem volna,szerintem ez nagyjából sikerült is . Bár ahogy ismerem magam ez nem sokáig lesz így,ugyanis imádok photoshoppal szerkesztgetni.

NADE ugyebár ígértem valamit.Márpedig az ígéret szépszó. Nekem pedig szokásom betartani. Az én történetem nem most kezdődött. 6évet versenysportoltam(kajakoztam) ,idén már három éve hogy abbahagytam. A szokásos indokok miatt.. tuskó edző ,a suli fontosabb blablabla.. Miután abbahagytam elkezdtem futni járni,amit néha kicsit túlzásba is vittem. Volt egyszer,hogy 2 órát futottam (ma már fogalmam sincs hogyan csináltam). Körülbelül egy éve ért véget ez a nagy futó-láz hangulatom,azóta be kell valljam,nem sok mindent csináltam. Kipihentem azt a 8 évet..lehet..nemtudom.A lényeg hogy ezalatt az egy év alatt tanultam meg értékelni a sportolást;mindazt amit a mozgás nyújtani tud az embernek mind szellemileg,mind fizikailag. Merthogy az ember egy furcsa állat, mindent csak akkor értékel igazán,mikor már nincs. Ugye igazam van? :) Mára sajnos csak ennyi,mert későre jár,holnap reggel pedig vár a kondi ! Jó éjszakát !

Helló mindenki,

igen,egy újabb blog. Egy blog,ami mindinkább a sportról,az egészséges táplálkozásról és az életmódváltásról fog szólni. Na jó,egy kicsit rólam is. Még annó 48'ban szerkesztgettem itt a gportálon oldalakat,bár azok hangyányit sem kapcsolódtak a mostani témához. Ha jól emlékszem,nem is csináltam még blogot. Majd meglátjuk,mennyire fekszik nekem ez a téma,azért reméljük nem sülök bele túlságosan :) Hogy miért pont ez a téma?  Egyrészt azért,mert jön a nyár és kezdek rohadtul ráérni (bár igaz én most érettségizek és még hátra vannak a szóbelik) másrészt mert fontosnak érzem,azt,hogy minél több ember ismerje fel a mozgásnak és a minőségi táplálkozásnak az előnyeit és a számos jótékony hatását. Egyébként többen is észrevehettétek hogy 1-2 éve kezdett "divatossá" válni a fitness,az izmosabb és feszesebb női idomok birtoklása a vékony,"deszka" lánykákkal szemben. Még mindig azt mondom,hogy inkább ez legyen a divat,mintsem az anorexiás,bulimiás,napi egy almás drogozó modellek "karcsú" teste. Ezen kívül mi még a célom? Elsősorban másokat motiválni,útmutatást adni,bátorítani. Megosztani a tapasztalataimat másokkal,illetve saját magammal is. Nem vagyok sem fitness edző,sem egy tapasztalt,8éve kondiba járó izomkolosszus. Egy lány vagyok a sok közül,aki az útja elején jár. Igen,pontosan 2hete kezdtem el hetente 5ször kondiba járni,illetve diétázni egészségesen táplálkozni. Elég szilárd bennem az elhatározás és biztos vagyok benne hogy ugyan úgy lesznek mélypontjaim mint sikerélményeim,de nem fogom feladni. Ezeket az élményeket és érzéseket szeretném megosztani azokkal,akik hasonló cipőben járnak vagy esetleg egy kis bátorításra vagy segítségre van szükségük. Úgy gondolom ez egyfajta segítség mindenki számára ; számomra és számotokra is. Apropó; ahogy elnéztem nem sok gportálos oldal van,ami hasonló témával foglalkozna. Nem igazán tudom miért van ez,remélem azért sikerül majd elnyernem pár ember érdeklődését :)Egyenlőre ennyit szerettem volna,a közvetkező bejegyzésben várhatóan magamról fogok pár szót ejteni,többek között arról,hogy miként fogom vezetni a blogot,illetőleg kicsit mesélek arról az útról,ami odáig vezetett,hogy belevágjak az életmódváltásba.